Symptomen van stress

 

Last van stress dat krijg je meestal niet zo ineens. Het sluipt erin. Je hebt het pas later in de gaten. Voor jezelf maar ook voor de mensen om je heen is het soms moeilijk te herkennen. 

 

Er zijn verschillende gradaties van stress en het kan zich in diverse vormen uiten. Zo krijgt de een last van haar maag en de ander juist hoofdpijn. In enkele gevallen zorgt aanhoudende stress voor de zogenaamde stress stoornissen.

 

Gelukkig zijn er wel een aantal symptomen te benoemen waaraan je een stressprobleem kunt herkennen. Herken je deze symptomen bij jezelf of bij een ander? Ploeter dan niet door maar onderneem dan aktie!

 

Buiten dat het zonde is om met deze klachten door het leven te gaan zijn de symptomen ook een voorbode voor grotere problemen als overspannenheid en Burn-out

 

logo Basta

 

 

Aanhoudende of eenzijdige stress levert schade op. Zowel fysiek, als psychisch als emotioneel. Ook sociaal heeft het gevolgen. Het stress-systeem wordt door meerder factoren aangezet en afgeremd. 

 

 

 

 

Symptomenlijst

 

Concentratieproblemen
Angst- en paniekklachten
Geheugenverlies
Stemmingswisselingen 

Opgejaagd gevoel
Nergens zin in
Neiging tot verslaving
Verward/duizelig
Gevoelig voor prikkel

 

Vermoeidheid

Slapeloosheid
Gevoel van uitputting
Pijn in de spieren (tintelingen/jeuk/spierspanning)
Nek en schouderpijn
Buikspanning/buikpijn
Snelle ademhaling

Kortademigheid/

Benauwdeid
HoofdpijnBeperkt zicht
Oorsuizen/tinnitus

Maagpijn/buikpijn
Diarree/misselijkheid
Hartkloppingen
Hoge bloeddruk
Koud/koorts
Hyperventilatie
Chronische hyperventilatie
Trillende handen